Fra nu af skal man tilmelde sig motion & teknik senest fredag Kl 18, dette kan gøres ved at sende en SMS til 29920265. Du skal derfor undlade blot at møde op da du risikere at gå forgæves.

Hold beskrivelser

Herunder kan du se hvilke hold vi har. Inkluderet i vores priser, er fri træning på alle hold hvortil man er godkendt. Alle vores instruktører er erfarne kickboxer med mange års erfaring og flere af dem har erfaringer fra andre kampsportsgrene.

Begynder holdet

På begynderholdet fokuseres der primært på, at lære basis-teknikkerne indenfor kickboxing, samt at opbygge en god grundform både hvad angår styrke og kondition. Der kræves ingen forudgående erfaring indenfor kampsport eller lignende for at deltage på holdet – så vil du prøve kickboxing er dette holdet du skal starte på! Træningen er som regel struktureret så den indeholder opvarmning, teknikker, motion/styrke og udstrækning. Der er ingen sparring (dvs. ingen kamp/fysisk kontakt mellem udøverne) på begynderholdet, da alle slag og spark foregår på puder, plethandsker og sandsække.

Kamphold/Øvet hold

Kamphold/Øvethold indeholder dels klubbens kæmpere, der repræsenterer klubben ved diverse nationale og internationale stævner, dels udøvere der vil prøve kræfter med sværere kickboxing-teknikker og evt. sparring, men ikke nødvendigvis har ambitioner om at kæmpe ved stævner.

Træningen har fokus på avancerede kickboxing teknikker og (især for klubbens udøvende kæmpere) på sparring. Den tekniske træning er suppleret af et krævende styrke og motions program med øje for at få kampformen på plads. Har man basis-teknikkerne på plads kan man deltage på øvet hold (hvis du er i tvivl om dit niveau – spørg en træner). For at deltage på klubbens kamphold skal man have grønt lys fra kamptræneren.

Motionshold

På motionsholdet ligger fokus på at holde høj puls og svede! Samt få brugt musklerne under træningen. Der trænes slag, spark osv. som på de øvrige hold, men der bruges ikke så meget tid på at forfine teknikken, som på at få en god work-out ud af træningen. Som på begynderholdet kræves der ingen forudgående erfaring med kampsport eller andet for at deltage på dette hold.

Juniorholdet

Juniorholdet er for klubbens yngste (8-14 år). Fokus i træningen ligger på teknik, lette motionsøvelser og styrkeøvelser og ikke mindst på, at træningen skal være hyggelig og sjov. Der er ingen fysisk kontakt mellem eleverne på holdet, da alle slag og spark udføres på sparkepuder. Kickboxing er en god måde for børnene at få rørt sig på, samt en god måde at udvikle deres motorik, koordination og smidighed. Et vigtigt element på juniorholdet, er at eleverne lærer at få en fornuftigt forhold til kampsport og disciplin, samt hvilket ansvar der følger med at træne kickboxing. Sidst men ikke mindst skal det nævnes, at kickboxing både er for drenge og piger!